منتدى فنكوش

منتدى فنكوش
_________________________

عزيزي الزائر..

إذا كان لديك حساب معنا فنرجو منك الدخول بحسابك لدينا..

أو يمكنك التسجيل كعضو جديد..


يمكنك مشاهدة المواضيع بدون تسجيل..
Gift
38448_135513209817512_100000765017802_164099_2357635_n
Pizza_Hut
Candles2
IMG_0472
MacBook
انعكاس
al wadaa

    كيف تعرف بان احد الفيتمينات ناقص لديك؟

    شاطر
    avatar
    طباخ الريس
    فنكوش كبير

    عدد المشاركات : 44
    نقاط التميز : 10
    عدد النقاط : 9085
    المجموعة : لم يلتحق بأي مجموعة
    تاريخ التسجيل : 28/02/2010

    جديد كيف تعرف بان احد الفيتمينات ناقص لديك؟

    مُساهمة من طرف طباخ الريس في الخميس 4 مارس - 21:04













    كيف تعرف بأن احد
    الفيتامينات ناقص لديك
    ؟


    إذا كنت تعاني من:

    · الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من
    الجهاز التنفسي
    .

    ·

    ظهور
    تقرحات في الفم
    .

    ·

    العشى
    الليلي
    .

    ·

    جفاف
    وتقشر الجلد
    .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
    ((
    A )) وهو موجود في:

    1.

    زيت
    كبدالحوت
    / الجبن / اللبن /
    القشطة
    .

    2.

    النباتات
    الخضراء والملونه مثل
    : السبانخ / الجزر /
    الخس
    .

    3. الكرنب
    / الطماطم / البقول /
    الخوخ
    / عصير البرتقال .

    ***

    إذا كنت تعاني من:

    ·

    الإجهاد
    المتواصل
    .

    ·

    عدم
    القدرة على التركيز
    .

    ·

    تشقق
    الشفاه
    .

    ·

    التحسس
    من الضوء
    .

    ·

    القلق
    المستمر
    .

    · الأرق
    .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
    ((
    B )) وهو
    موجود
    في:


    1.

    الخميرة
    / الكبد / اللحوم /
    صفارالبيض
    .

    2.

    الخضروات
    / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ /
    الكرنب
    / الجزر.

    ***

    إذا كنت تعاني من:

    ·

    الإصاب ة المتكررة بالبرد .

    ·

    نزيف
    اللثة
    .

    ·

    عدم
    التئام الجروح بسهوله
    .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
    ((
    C ))
    وهو موجود في:

    1.

    الكبد
    / والطحال والموالح بكثرة .

    2.

    عصير
    الليمون
    / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة /
    الفجل
    /
    التفاح
    / الكرنب / البقدونس /
    الطماطم .



    ***


    إذا كنت تعاني من:


    ·

    آلام
    المفاصل آلام الظهر
    .


    ·

    تساقط
    الشعر
    .


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
    ((
    D
    ))
    وهو موجود في:


    1.

    زيت
    كبد الحوت
    / والقشطة / اللبن /
    صفار
    البيض / وفي اشعة الشمس .


    ***


    أذا كنت تعاني من:


    ·

    الشعور
    بالتعب عند اقل جهد
    .


    ·

    بطىء
    التأم الجروح
    .


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
    ((
    E )) وهو
    موجود
    في:



    1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس
    / السبانخ.



    2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة /
    بادرات القمح.






    ملاحظة


    إذا كان عندك ملل من الدنيا
    وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،،
    فلديك نقص في فيتامين الدين



    وستجده إن شاء الله بالصلاة
    والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى






    اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين
    والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين
    avatar
    فنكوش
    رئيس مجلس الإدارة

    ذكر
    العمر : 32
    عدد المشاركات : 4829
    نقاط التميز : 5
    عدد النقاط : 11712
    المجموعة : الإداريين والمراقبين
    تاريخ التسجيل : 25/10/2007

    جديد رد: كيف تعرف بان احد الفيتمينات ناقص لديك؟

    مُساهمة من طرف فنكوش في الأربعاء 24 مارس - 23:15

    يعطيك العافية..
    موضوع مفيد جداً..

    عساكم دوم سالمين..


    _________________




    كويز

    مين اكثر واحد يعرفني
    avatar
    ^دلووعه وكلمتها مسمووعة^
    فنكوش منتهي

    انثى
    العمر : 24
    عدد المشاركات : 199
    المدينة : بص هنآآكـ حـ تلاقيني
    نقاط التميز : 6
    عدد النقاط : 10310
    المجموعة : لم يلتحق بأي مجموعة
    تاريخ التسجيل : 17/02/2009

    جديد رد: كيف تعرف بان احد الفيتمينات ناقص لديك؟

    مُساهمة من طرف ^دلووعه وكلمتها مسمووعة^ في الأحد 16 مايو - 19:06


      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء 22 مايو - 16:13